Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 49,32g | Prot: 57,92g | Karb: 184,91g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Fried Calamari, Cooked Green String Beans (from Fresh), Boiled Egg, ABC Saus Sambal , Grilled Chicken, Alfamart Nasi Merah, Cooked Corn. Makan Malam: Pisang Single, Madu, Instant Oatmeal, Low Fat Milk, Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Toasted White Bread, Ceres Meses, Nextar Sagon Cookies, Cucumber, Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r0salmon
|