Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 19,50g | Prot: 55,19g | Karb: 195,45g.
Makan Pagi: Del Monte Chili Sauce, Egg White , Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Tomatoes, Pineapple, Chili, Garlic , Young Green Onions, Broccoli , Baby Corn, Carrots, Baked or Broiled Fish, Nasi Putih. Makan Malam: Fried Battered Fish, Nasi Putih, Pineapple, Cooked Fish, Baby Corn, Broccoli , Young Green Onions, Carrots . Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Lemon Juice, Dried Chia Seeds , Papaya. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jujubaidah
|