Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 62,63g | Prot: 54,92g | Karb: 214,06g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Makan Siang: Sirsak, Pisang, Perkedel Kentang. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Garuda Garuda Potato, Kue Apem, Pempek. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|