Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 31,23g | Prot: 78,77g | Karb: 174,84g.
Makan Pagi: Papaya, Egg and Cheese Sandwich , Nasi Putih, Beef Meatballs. Makan Malam: Sari Roti Tawar Kupas, Nasi Putih, Saus Teriyaki, Chili, Red Onions, Garlic, Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Salt, Cooked Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Nissin Mini Stick, Sugar, Excelso Java Arabica, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Banana, Orange, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 18 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dinny Harnany
|