Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 35,25g | Prot: 161,44g | Karb: 119,66g.
Makan Pagi: Onions , Leek, Carrots, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Tempeh (Cooked) . Makan Malam: Potato Wedges (Frozen) , Kem Chicks Sayur Toge, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Papaya. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auliajihan_
|