|
habis 3 hari surplus karena pesta ulang tahun muehehe dan kebanyakan mie instan susah bab ... yuk back on track
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 46,13g | Prot: 75,71g | Karb: 227,69g.
Makan Pagi: Gula Merah, Singkong Rebus, Indoprima Skim Milk Powder, Apel, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Goreng Ayam, Tempe Mendoan, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Bakso, Telur Rebus, Makaroni. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihlucki
|