|
Alhamdulillah, harus disyukuri meskipun kadang stuck, kadang pengen makan banyak, atau kondisi g memungkinkan buat defkal yg penting berusaha kembali ke jalan yang benar lagi wkwk. Bismillah, semangat menuju BB impian gaes
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 83,86g | Prot: 78,04g | Karb: 177,44g.
Makan Pagi: Watermelon, Cucumber, Indonesian Stir Fried Vegetables, Indonesian Sambal Goreng, Nasi Putih, Kobe Tepung Roti, Bimoli Minyak Goreng, Fried Shrimp, English Indonesian Fried Chicken, Ground Beef (Cooked), Indonesian Kikil, Papaya. Camilan/Lainnya: Guava, Kartika Sari Pisang Bolen, Mayora Migelas. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|