Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 47,08g | Prot: 117,39g | Karb: 72,66g.
Makan Malam: Daging Sapi Giling, Nasi Putih, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Dimasak, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Evolene Isolene. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|