Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 34,80g | Prot: 131,53g | Karb: 142,42g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Buah Naga, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Usus Ayam, Tempe Orek, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Tempe Orek, Hati Ayam, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Jambu Air, Semangka, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Pepaya. lagi...
|
|
1747 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wieyulianie
|