|
farewell, food scale! welcome, calorie maintenance! ☯️🧘🏻♀️
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 38,35g | Prot: 47,70g | Karb: 182,06g.
Makan Pagi: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Kayu Manis, Gula Merah, Pisang, Telur, Morin Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sambal dari Buah-buahan, Bumbu Kacang, Tahu Kukus, Bakso Ikan, Siomay, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Topping Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Raisin, Kraft Cheddar Mini, Apel Merah Lezat, Pepaya, Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. lagi...
|
berat badan stabil
|