|
Ну что, начинаем «худеть к лету»🤣Надо бы печальный исходник зафотать, но даже смотреть на себя неохота, не то что «плёнку» тратить🤦♀️ ну, в смысле, память в телефоне.
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2136 kkal
|
Lemak: 98,34g | Prot: 111,40g | Karb: 214,25g.
Makan Pagi: Мешочек Толокно Овсяное, Myllyn Paras Овёс Резаный, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Now Foods Ультра Омега-3, Соль, Овсяные Отруби, Polezzno Зелёный Чай Матча, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе. Makan Siang: Мясновъ Сырники Творожные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры, Русский Невод Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Соль, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Чай. Makan Malam: Варенье из Смородины, Варенье из Смородины, Гуляш из Говядины, Бразильские Орехи, Чай, Овсяные Отруби, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Княгинино Ряженка 3,5%, Магнит Морковь Свежая, Данон Творог Мягкий 5%. Camilan/Lainnya: Сладкие Шоколадные Конфеты, Магнит Хурма, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром, Здравник Цикорий Растворимый, Айдиго Куркума Молотая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
... наговариваете на себя :)
01 Mar 21 oleh anggota: YuryP65
|
YuryP65 Это как посмотреть. Для любителей скинифет- тел всё хорошо, конечно. А мне до 54 кг чего-то плотненького набрать бы. А то я выгляжу убого. Как после затяжной болезни.
01 Mar 21 oleh anggota: Ilkaeva68
|
Наговариваешь ты на себя, Маша, всё у тебя хорошо 🤗
01 Mar 21 oleh anggota: Sirmiona
|
Леночка, я «худеть» написала в кавычках. Худеть мне некуда. Надо бороться с одышкой, возвращать выносливость, мышцы, в общем, я больше про здоровье и силы. После вируса и семейных неурядиц надо немножко заняться собой.
01 Mar 21 oleh anggota: Ilkaeva68
|
летом земля становится легче. все похудели дружно... а потом ледники тают
01 Mar 21 oleh anggota: plvotyakov
|
Plvotyakov Миша, я не худею. Я хочу поправить состояние тела и здоровья. А вес? Какой будет, такой и будет. Фиг с ним. Не хочу, чтоб кожа печально висела на костях. Поэтому с 1 марта начинаю тренировки. Не смотря на все препятствия. На морально-волевых 💪
01 Mar 21 oleh anggota: Ilkaeva68
|
Маша, удачи тебе в этом!💗 И здоровья!!!
02 Mar 21 oleh anggota: Sirmiona
|
Маша, успехов и скорейшего восстановления!
02 Mar 21 oleh anggota: EkaterinaKho20
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ilkaeva68
|