|
Hi, March
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 37,37g | Prot: 50,55g | Karb: 118,72g.
Makan Siang: Popcorn, Tahu, Daun Ubi Jalar. Makan Malam: Dada Ayam, Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Keripik Singkong. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Treadmill - 20 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dysam
|