Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 56,32g | Prot: 46,14g | Karb: 169,41g.
Makan Pagi: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . Makan Siang: Ayam Brand Ayam Serundeng, Bimoli Minyak Goreng, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Sunpride Pisang Single. Makan Malam: Morin Selai Strawberry, Cinnamon, Pisang Single, Madu, Instant Oatmeal, Low Fat Milk, Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yoghurt, Alfamart Buah Naga, Apple. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, HIIT - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r0salmon
|