Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
839 kkal
|
Lemak: 24,31g | Prot: 59,56g | Karb: 98,60g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar (1), Garam, Gula Pasir, Asam Jawa, ABC Terasi, Mentimun (Kupas), Buah Naga. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahmawatikiki675
|