Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 36,44g | Prot: 105,81g | Karb: 182,19g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga, Cinnamon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Makan Siang: Cucumber, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Chayote (Fruit) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah, Tropicana Slim Sunflower Oil, Carrots, Saori Saus Tiram. Makan Malam: Papaya, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|