Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2021
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
1346 kkal
|
Lemak: 58,77g | Prot: 64,44g | Karb: 156,53g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Bayam, Pepaya. Makan Siang: Tempe, Kacang Panjang Hijau, Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam, Telur, Mentimun (Kupas). Makan Malam: Gado Gado. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sisir Mentega. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Memasak - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayu_rahayuu30
|