|
Sehabis Kalori makan ditambah BB malah cepet loss.. semangat dikit lagi sambil maintenance .
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
986 kkal
|
Lemak: 34,10g | Prot: 38,70g | Karb: 131,92g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Roti Panggang, Alpukat. Makan Malam: Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Roti Panggang, Pisang Goreng. Camilan/Lainnya: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Daging Bebek, Tempe Goreng. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoSanaNoLife29
|