|
Alhamdulillah bisa turun kembali, kuatkan niat.. insyaallah smgt.. 😬
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
949 kkal
|
Lemak: 48,69g | Prot: 41,21g | Karb: 94,18g.
Makan Pagi: Pisang, Bakwan, Alfamart Telur Ayam Kampung. Makan Siang: Labu Siam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pangsit Goreng, Kulit Melinjo, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Otak-Otak. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|