Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
656 kkal
|
Lemak: 7,29g | Prot: 50,60g | Karb: 104,40g.
Sebelum Makan Siang: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Myprotein Impact Whey Isolate. Makan Siang: Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), ABC Sardines dalam Saus Cabai. Sebelum Makan Malam: Jambu Air, Kedondong, Mangga. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adam Ananta
|