Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2021
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
995 kkal
|
Lemak: 35,55g | Prot: 112,57g | Karb: 51,83g.
Makan Siang: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Kentang Goreng, Buncis, Wortel. lagi...
|
|
3273 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|