|
Catatan ini sebagai alarm kalo timbangan bukan segalanya, melainkan tubuh sehat adalah segalanya, sehat itu mahal yekan
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
1750 kkal
|
Lemak: 89,65g | Prot: 70,61g | Karb: 189,64g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Kuning Telur Matang, Kelapa, Sun Kara Santan Bubuk, Kokita Bumbu Rendang Padang, Toge Segar, Serabi. Makan Malam: Indomaret Kacang Bumbu, Maicih Basreng. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|