|
udah sebulan lebih berat badan muter muter di 52-53, seneng sih tapi ada sedihnya juga😌 trus skrg suka gampang pusing bgt kalo bangun tidur. padahal makan gak pernah dibawah BMR. kenapa ya 🥺🥺
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
1449 kkal
|
Lemak: 39,09g | Prot: 55,03g | Karb: 223,39g.
Makan Pagi: Carrefour Abon Sapi, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Bihun (Dimasak), Soto Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kubis Hijau Dimasak, Bakso Daging Sapi, Apel, Nasi Putih, Brownies, Apel, Apel. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|