Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2021
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
1402 kkal
|
Lemak: 23,71g | Prot: 90,97g | Karb: 222,43g.
Makan Pagi: Ketoprak, Kurma, Jeruk (dengan Kulit). Makan Siang: Uleg Sambal Rawit, Tahu Kukus, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Asin, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Merah, Alfamart Daun Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Dimasak. Camilan/Lainnya: Kue Putu Ayu, Pisang, Duku. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sienthaarinie
|