|
mulai diet kembali...
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
391 kkal
|
Lemak: 6,82g | Prot: 37,69g | Karb: 48,15g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Wortel, Brokoli, Tomat Merah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Makan Siang: Putih Telur Matang, Teh Tawar, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). Makan Malam: Melon, Greenfields Yogurt Original. lagi...
|
|
3537 kkal
|
Latihan:
lari2 kecil pake treadmill - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trisnabong
|