|
🎉🎉🎉
|
139,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 68,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2021:
|
1183 kkal
|
Lemak: 34,97g | Prot: 75,18g | Karb: 152,15g.
Makan Pagi: 7-Eleven Sausage Biscuit, Great Value Original Blueberry Lowfat Yogurt, Oatmeal Breakfast Basket—Unfilled. Makan Siang: Subway 6" Turkey Breast. Makan Malam: Old London Melba Toast Classic, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Healthy Choice Creamy Italian Power Dressing, Egg White , Oscar Mayer Shaved Smoked Turkey Breast & White Turkey. Camilan/Lainnya: Optavia Red Berry Crunchy O's Cereal, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Medifast Rosemary Sea Salt Crackers, Great Value Original Beef Jerky, RxBar Peanut Butter Chocolate. lagi...
|
|
3989 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Feb 21 oleh anggota: bearnoggin
|
Thank you! Now I’m in the period cycle, so I’m retaining water and the scale is fluctuating. 😂 Oh, well. It’s temporary.
28 Feb 21 oleh anggota: Walnut Keeper
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Walnut Keeper
|