Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1177 kkal
|
Lemak: 49,70g | Prot: 57,84g | Karb: 128,91g.
Makan Pagi: Sari Roti Double Soft, Ceres Meses, Blue Band Mentega, Indomart Tempe Mendoan, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Jawara Saus Sambal, Nasi Putih, Fried Battered Fish. Makan Malam: Tahu, Nasi Putih, Fried Battered Fish, Boiled Egg, Sinti Sambel Pecel, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Bean Sprouts. Camilan/Lainnya: Greenfields Plain Yogurt, Diamond Low Fat Milk. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|