Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1558 kkal
|
Lemak: 40,27g | Prot: 141,78g | Karb: 156,12g.
Makan Pagi: Helios Diet Strawberry Preserve, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cooked Egg. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Maya Sarden Saus Tomat, SuperIndo Tahu Susu, Shirataki Shirataki Rice. Makan Malam: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Salmon. Camilan/Lainnya: Pineapple (Extra Sweet) , Red Velvet Cake, Tricks Original Baked Crisps, Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auliajihan_
|