|
kalian lebih seneng liat timbangan turun atau lingkar badan yg mengecil ???
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1207 kkal
|
Lemak: 14,72g | Prot: 47,14g | Karb: 220,62g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, My Roti Roti Gandum. Makan Siang: Saus Tiram, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Bombay Dimasak , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, My Roti Roti Gandum Yamazaki, ABC Saus Sambal. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
libgkar tubuh dan body fat trun masa otot naik
22 Feb 21 oleh anggota: arianinia321
|
SUDAH DIBUKA!**
Kelas Diet Online
Khusus untuk kamu yg berusia 18+ dan mau belajar ilmu diet sehat.
SLOT UNTUK 20 PENDAFTAR.
Batch kemarin sudah membantu >60 orang mendapatkan ilmu diet sehat.
Sekarang, giliran kamu!
Coach Anji
WA: 087854398059
22 Feb 21 oleh anggota: Anji vega
|
22 Feb 21 oleh anggota: tiolita890
|
Iya sama 😅 tp butuh wktu yg lma
22 Feb 21 oleh anggota: ryanad80
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryanad80
|