|
4 hari 0,3 kg . Perlahan tapi pastiii ✨
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1280 kkal
|
Lemak: 45,47g | Prot: 47,79g | Karb: 185,03g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Makan Siang: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Tomat, Tahu, Tempe, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Malam: Energen Coklat, Fitbar Fitbar Choco Delight, Prochiz Keju Slice. Camilan/Lainnya: Oishi Makado, Buah Naga, Singkong Goreng. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|