Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1325 kkal
|
Lemak: 27,32g | Prot: 86,09g | Karb: 189,04g.
Makan Pagi: Indoprima Skim Milk Powder, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Indonesian Stuffed Tofu, Banana, Nasi Putih. Makan Siang: Indonesian Seasoned Tofu, Cooked Fish, Nasi Putih, Banana. Makan Malam: Sugar, Cooked Fish, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Indonesian Seasoned Tofu. Camilan/Lainnya: Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
|
1689 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heny_cute_gityu
|