Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1299 kkal
|
Lemak: 44,16g | Prot: 59,16g | Karb: 169,14g.
Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Kikil, Fiesta Dory Stick, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Boiled Egg, Sunpride Pisang Single. Makan Malam: Alfamart Buah Naga, Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Holland Bakery Kue Sus, Kusuka Keripik Singkong. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 18 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r0salmon
|