|
Bissmillah yuk bisa
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
653 kkal
|
Lemak: 10,97g | Prot: 47,67g | Karb: 97,06g.
Makan Pagi: Madu, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Tahu Kukus, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Daun Katuk, Nasi Putih, Cumi-cumi. Makan Malam: Pakcoy, Tomat, Kubis Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Hatari Malkist Original. lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aidanavaaa
|