Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1386 kkal
|
Lemak: 54,04g | Prot: 50,81g | Karb: 181,94g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga, Cinnamon, Flaxseed Seeds. Makan Siang: Plain Dumpling, Mie Ayam. Makan Malam: Cooked Bitter Melon, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tomatoes, Alfamart Nasi Merah, Cooked Fish, Tropicana Slim Sunflower Oil. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Cadbury Dairy Milk Chocholate. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 49 menit, Istirahat - 17 jam dan 11 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|