|
Stagnan, tapi timbangan bukanlah suatu ukuran Yang penting. Yang terpenting tetap ada progress, fokus ke hidup sehat, bdan ideal dan otot kencang adalah bonus
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1477 kkal
|
Lemak: 48,12g | Prot: 56,56g | Karb: 202,18g.
Makan Pagi: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Wings Food Neo Coffee Tiramisu, Gula Pasir, Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato, Telur Dadar, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Mie Telur Kering. Makan Malam: Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Bubuk Cabai, Telur Dadar, Makaroni. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
berat badan stabil
|