|
entah harus seneng apa sedih. bb turun tp makan dibawah BMR 3 hari ini. bukan karena ingin turun cepet. tp karena gak enak body, nafsu makan bener-bener menurun karena mulut terasa pahit. eotthoke?? 😭😭 padal udah dipaksa buat makan
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
726 kkal
|
Lemak: 19,69g | Prot: 26,47g | Karb: 114,24g.
Makan Pagi: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. Makan Siang: Tahu Tek, Rujak. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|