Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1474 kkal
|
Lemak: 56,13g | Prot: 66,77g | Karb: 176,39g.
Makan Pagi: Indomilk Susu Full Cream, Mayones, Telur Rebus, Tomat. Makan Siang: Kerupuk Asin, Jengkol, Nasi Putih. Makan Malam: Sate Ayam, Teh Hijau, Singkong Goreng, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Telur Balado. Camilan/Lainnya: Bakso Ayam, Tahu Isi, Pisang Molen, Kerupuk Asin. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisanurekaa
|