Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1720 kkal
|
Lemak: 63,43g | Prot: 156,31g | Karb: 138,64g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Putih Telur, Nanas, Pisang, Stroberi, Sawi Hijau. Makan Siang: Oncom, Jamur Tiram, Tomat, Sawi Hijau, Dada Ayam, Tahu. Makan Malam: Pepaya, Kerupuk Putih, Markisa, Greenfields Original Yogurt. Camilan/Lainnya: Bakso dengan Saus (Campuran), Pepaya. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jhuai
|