Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1136 kkal
|
Lemak: 37,42g | Prot: 63,40g | Karb: 131,51g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Daging Kambing, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Pizza dengan Daging. Camilan/Lainnya: Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|