Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1107 kkal
|
Lemak: 28,48g | Prot: 48,00g | Karb: 169,38g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar, Boiled Egg, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Hard-Boiled Egg , Soy Sauce, Green String Beans, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Fuji Apples, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
1677 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melanie2131
|