Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 13,37g | Prot: 55,59g | Karb: 148,44g.
Makan Pagi: Indoprima Skim Milk Powder, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Makan Siang: Spinach , Carrots, Soy Sauce, Cabbage , Carrots, Soy Sauce, Chicken, Brown Rice. Makan Malam: Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baby Spinach, Carrots. Camilan/Lainnya: Papaya, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auliajihan_
|