Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 40,20g | Prot: 61,01g | Karb: 123,86g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fried Egg, Bernardi Sosis Sapi Cocktail. Makan Siang: Chicken Breast, Carrots, Shirataki Nasi. Makan Malam: Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak. Camilan/Lainnya: Oranges , Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auliajihan_
|