Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1159 kkal
|
Lemak: 41,44g | Prot: 88,02g | Karb: 115,26g.
Makan Pagi: Daun Bawang, Kong Kee Egg Tofu, Selada Kol, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Makan Siang: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kong Kee Egg Tofu, Nasi Merah. Makan Malam: Tahu Kukus, Selada Kol, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mayones, ABC Saus Sambal , Telur, Kecambah, Sawi Hijau, Nasi Merah. lagi...
|
|
149 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanny liem
|