Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1123 kkal
|
Lemak: 50,19g | Prot: 96,85g | Karb: 68,34g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Fried Egg, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Indomart Tempe Mendoan, Rose Brand Minyak Goreng, Tahu, BonCabe Boncabe, Bean Sprouts. Camilan/Lainnya: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Diamond Low Fat Milk. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Cardio - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|