|
Alhamdulillah.. setahun lalu dari 85 to 78 dalam 2 bulan. tapi karena perceraian, aku mutusin gak lanjut atur pola hidup karena pola pikirku aja masih stress.. ya Alhamdulillah walau sekarang masih ada sakit dampak perceraian itu, aku pikir dalam setahun ini baru 55% sembuh dari itu semua. gak segalau waktu lalu sih, waahh ternyata recovery hati itu ga semudah itu... sekarang waktunya mencintai diri sendiri dan berterima kasih atas semuanya ❤️
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1332 kkal
|
Lemak: 49,42g | Prot: 53,69g | Karb: 180,22g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Bakso Aci, Telur Ceplok, Wajik, Lemper, Khong Guan Superco, Opak, Indomie Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Kelor, Tempe Goreng. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|