|
alhamdulillah pagi ini sampai juga ke 75kg...berkat 6 hari Puasa...dri 78kg turun Ke 75kg....
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
896 kkal
|
Lemak: 25,06g | Prot: 69,58g | Karb: 100,95g.
Makan Malam: Tomat Merah, Ikan Bawal, ABC Terasi, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Telur (Utuh), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KHARIS_MUHAMMAD
|