|
Lari 3.45km 31mnt
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
781 kkal
|
Lemak: 25,29g | Prot: 34,01g | Karb: 106,72g.
Makan Pagi: Kem Chicks Sayur Toge, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Roti Panggang. Makan Malam: Tomat Merah, Kubis, Soto Daging, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Roti Panggang. lagi...
|
|
1348 kkal
|
Latihan:
Tidur - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 20 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoSanaNoLife29
|