Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
950 kkal
|
Lemak: 29,09g | Prot: 41,96g | Karb: 133,46g.
Makan Pagi: L-Men Protein Bar. Makan Siang: Pizza Hut Tuna Melt, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Pepes Ikan Mas, Terong Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fanta Fanta Rasa Stroberi, Pepaya. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elsa Octavia
|