Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
1613 kkal
|
Lemak: 56,02g | Prot: 75,65g | Karb: 206,64g.
Makan Pagi: Ampela, Hati Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Makan Siang: Mie Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Hati Ayam, Ote-ote, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal dari Buah-buahan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Gula, Pangsit Goreng, Ote-ote, Kopi, Gula Pasir. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nonik Olif
|