Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2021
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
1388 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 55,69g | Karb: 167,74g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Siang: Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Sawi Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Mie, Cendol. Camilan/Lainnya: Tape Singkong, Tempe Goreng Tepung, Bakwan. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Mandi - 16 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Putri Lusiana
|