|
siapa yg disini puasa, dan perut udah kenyang pdhl belum mencapai kalori harian? wkwkwk
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 36,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
1277 kkal
|
Lemak: 50,48g | Prot: 80,40g | Karb: 129,16g.
Makan Malam: Cimory Yogurt, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Stroberi, Melon, Pepaya, Maya Sarden Saus Cabe, Nasi Putih, Bakso Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng Tepung. Camilan/Lainnya: Nasi Goreng Ayam, Kartika Sari Toast Bread Butter. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|